🥣 Пять причин включить творог в рацион Творог относится к полноценным продуктам питания, которые хорошо
Автор: Андрей
🥣 Пять причин включить творог в рацион Творог относится к полноценным продуктам питания, которые хорошо усваиваются организмом. Его употребление помогает поддерживать обмен веществ, что связывают с профилактикой ожирения. Продукту приписывают полезные свойства в профилактике туберкулёза, атеросклероза и анемии, а также заболеваний печени, поджелудочной железы, почек и желудочно-кишечного тракта. Молочный белок в составе творога обладает высокой питательной ценностью и усваивается заметно легче, чем белок постного мяса. Кроме того, благодаря высокому содержанию кальция и фосфора творог способствует поддержанию здоровья волос, зубов, ногтей, костей и нервной системы.